Lær at strække dine smerter ud!
Kurset "Stræk dig væk fra smerterne" er en omfattende introduktion til strækningsteknikker, der hjælper med at lindre smerter og forbedre fleksibilitet og bevægelighed.
Kurset guider deltagerne gennem en række strækninger, der fokuserer på specifikke områder som ryg, nakke, hofter og skuldre, og lærer dem at integrere disse i deres daglige rutine for at opretholde kropsbevægelse og forebygge skader.
Kurset er ideelt for alle, uanset fitnessniveau og alder, og kræver ingen tidligere erfaring. Ved tilmelding får deltagerne også en gratis bog, "Stræk dine smerter væk".
Vil du deltage på dette kursus?
Om kurset
Det får du
Der er adgangskrav på uddannelsen. Du skal være fyldt 18 år for at deltage.
- Du vil lære om forskellige udstræks teknikker, og anatomi forståelse der vil tillade dig at strække ud uanset hvor du har smerter.
- Gennem kurset vil du lære om de forskellige former for strækning, herunder statisk, dynamisk og PNF (proprioceptiv neuromuskulær facilitation) strækning.
- Du vil også lære, hvordan man udfører strækninger korrekt, og hvordan man kan tilpasse og tilpasse strækningsteknikker til at imødekomme dine individuelle behov og mål.
Information
Uanset dato, så foregår kurset en lørdag i måneden fra 13.30 - 16.30.
Som en del af kurset vil du modtage en kopi af bogen "Stræk dig væk fra smerterne", som vil give yderligere indsigt og tips til at forbedre dine strækningsteknikker og optimere din kropsfunktion.
Varighed
3 timer
Underviser
Julie Esplat
Pris
495,-
per person
+ GRATIS "Stræk dig væk fra dine smerter" - bog.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg starte egen klinik eller blive ansat?
Nej, i så fald skal du kigge på Massør uddannelsen under Uddannelser.
Hvor lang tid skal jeg bruge på hjemmearbejde?
Intet – alt hvad du skal vide vil du lære ved kurset